睡眠改善

寝ることが楽しくなる睡眠グッズ

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はい、ジャッカルです。

「眠い、眠い、眠い!!!ZZZZzzzz」

私にとって睡眠はとっても大事なものです。そして、多くの人にとっても同じだと思います。

そんな睡眠の時間をより良いものにしたいと思いませんか?

 

私は寝れなかった時期があったので睡眠について凄く思い入れがあり、睡眠の時間をより良い時間にしたいと考えています。

なので今回はそんな睡眠の時間を楽しくするグッズを紹介したいと思います。

 

「寝てる間なんだから楽しいもくそもあるかよ!!」と突っ込みをいただくかもしれませんがほんとに楽しくなるので一度試してみてください。

 

どんな深い眠りからでも目覚めらる目覚まし時計

私が使用しているのはバイブレーションタイプの目覚まし時計です。

コレ!!めっちゃ使えます。寝過ごす心配がないので安心して眠りにつける!

これって凄く大事だし、幸せなことです。

 

私が寝れない一つの理由として起きれるか心配になって寝る時間が遅くなったりすると心配で寝れないというのがありました。

そんな時は机につっぷしって寝たり、ソファーで寝たりと工夫して補ったり、実際そんなことをしていたら疲れが全然とれません。

同じような経験された方も結構多くいるんじゃないでしょうか?

 

私はこの目覚まし時計を使い始めてから絶対起きれるのでその心配が消えて寝る時間が遅くなったとしてもぐっすり寝れるようになりました。

 

どんなものかというと携帯バイブの激しい物と言えば想像しやすいと思います。使い方は布団や枕の下に置くのが一般的だと思いますが、私がオススメする方法は床に置くことです。

めっちゃ「ガタガタ!ガタガタ!」いうので飛び上がって起きれる!たぶん、人間の防衛本能が働くんでしょうね(笑)

 

 

自宅に月が!!

あなたが戦闘民族サイヤ人なら大変なことになってしまうかもしれませんが、なんと!ご自宅に月を出すことができるんです。

サイヤ人じゃなくてもお洒落なので欲しくなると思います。

 

このデザインのライトは結構出ていてKingSoの出している月ライトはリモコンで16色の色から選ぶことが可能です。

寝る時なんかだと淡い白で普通の月のような色を選択するのが良いと思いますが雰囲気を作りたいときなんかは赤やピンクを使っても面白いかもしれません。

結構ネタぽい感じのライトですがお洒落ですし、色も変更でき、タッチスイッチですので寝室に置くナイトライトとしてはかんり優秀です。

 

睡眠CD

良い睡眠に促してくれるCDがあります。私的にはあまり効果がありませんでしたがアマゾンではと高評価だったので紹介します。

周波数528HzはDNAを修復する機能があると言われています。眉唾ものかなと思われるかもしれませんが実験でわかっていることのようです。

なので医療現場なので使われたりすることもあるようです。

 

しかし、私自身は寝る時に音楽が流れたりしていることがあまり好きではないので私には合いませんでした。

なので寝る時に音楽を聴きながら寝ていたり、テレビを観ながら寝ていたりする人にとってはオススメです。

 

睡眠を科学したパジャマ

ワコールの社内ブランドの「睡眠科学」

その名の通り、寝返りをした時のフィット感、肌触り、温度を科学し作られたパジャマです。私は年がら年中短パン、Tシャツ派だったのですが冬はこれにしています。

さらっとした肌触りが凄く気に入っていますし、よくあるゴアゴア感がなくてとても寝やすいです。

しかし、シルクということもあって少し値段はお高いですがその値段を出すだけの価値はあると思います。

Amazon内でもの高評価を獲得しており、値段は高いですが高満足度のパジャマです。

 

 

 







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